Minus 10 kilo
Jag har bantat i nästan hela mitt liv...och dom sista åren har det varit omöjligt att gå ner i vikt...jag har nog provat de flesta bantningsmetoder som finns utan framgång....pulver, LCHF, viktväktarna......men så fick jag diabetes för exakt 10 veckor sedan idag....och då började vågen plötsligt röra på sej....så nu på dagen 10 veckor senare så har jag gått ner 10 kilo.🤗
Vad /hur har jag gjort då?
Jo jag har slutat äta pasta och potatis utan äter grönsaker istället (visst händer det att jag äter potatis😜) har minskat drastiskt på kolhydraterna....äter inte bröd bakat på mjöl längre utan bakar eget mjölfritt bröd (receptet finns här på bloggen) jag äter inget kaffebröd eller godis förutom choklad någon gång ibland men jag väljer mina tillfällen då jag vill äta något extra.
Jag unnar mej något gott ibland som glass eller rotfruktschips ....lite vin till maten...etc
Jag rör mer på mej...försöker gå en promenad varje dag och stavgång eller intervallträning.
Men den största anledningen till att jag börjat gå ner i vikt tror jag beror på min medicin...Metformin som även ges till överviktiga icke diabetiker i viktminskningssyfte.
Nu räknas jag inte längre som fet utan bara överviktig😁
